Meditatie
Begeleide meditaties
Meditaties om te beginnen en om te blijven oefenen. Van een paar minuten ademhalen tot een rustige bodyscan — altijd met uitleg in gewone taal.
Deze pagina is in aanbouw
De opnames worden gemaakt zodra de teksten zijn nagekeken. Je vindt ze hier zodra ze klaar zijn.
- Korte sessies vanaf vijf minuten
- Instructies in gewone taal, zonder zweverigheid
- Ook te volgen zonder enige ervaring
Meditatie is geen vervanging voor zorg. Je mag altijd stoppen als iets niet goed voelt, en raadpleeg een arts bij lichamelijke of psychische klachten. Zit je ergens zwaar mee? Neem dan contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 113 of 0800-0113.